Likean.net - Bilgiye Açılan Kapınız

Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme niçin önemlidir? Yaşlılarda sık görülen beslenme sorunları Yaşlılarda beslenme iyi mi iyileştirilir? Yaşlılar için gıda takviyeleri Yaşlılar için yiyecek planlaması Yaşlılarda egzersiz ve beslenme Yaşlılarda beslenmeyi etkileyen toplumsal ve çevresel faktörler Sorular ve Cevaplar Antet Hususiyet Geriatrik beslenme Yaşlılara sıhhatli ve besleyici öğünlerin iyi mi sağlanacağına dair bilgiler Mutfak mükemmelliği Yaşlı yetişkinler için yemekleri daha cazibeli hale getirmeye yönelik tarifler ve ipuçları Geriatrik bakım Yaşlıların beslenme gereksinimleri ile alakalı data Yaşlı beslenmesi Yaşlı yetişkinlerin sıhhatli beslenmesine destek olacak kaynaklar ve araçlar Altın seneler Altın yıllarınızı en iyi halde değerlendirmek için ipuçları II. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme, yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça, vücutları beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir takım değişikliğe uğrar. Bu değişimler içinde iştahta azalma, tat ve koku alma duyusunda azalma ve gıdaları hazmetme ve emme kabiliyetinte azalma bulunur. Ek olarak yaşlı yetişkinlerin diyabet, kalp hastalığı ve kanser benzer biçimde kronik […]

Kırmızı Halı Şıklığının Evrimi: Ünlülerin Saç Modelleri O Vakit ve Şimdi Bu yazı, 1920'lerden günümüze meşhur saç stillerinin evrimini inceliyor. Gelip geçen değişik trendlere ve bunların o son zamanların değişen modalarını ve sosyal tutumlarını iyi mi yansıttığına bakıyor. 1920'ler büyük bir değişiklik ve çalkantı dönemiydi ve bu, o günün saç modellerine yansıdı. Kısa, çocuksu bir saç kesimi olan bob, oldukca revaçtaydı. Özgürleşmenin ve özgürlüğün bir simgesiydi ve bayanların daha serbest ve rahat hareket etmesini sağlıyordu. 1930'lar ekonomik sıkıntıların yaşandığı bir on yıldı ve bu vaziyet o son zamanların saç modellerine yansıdı. Uzun, akışkan bir yoldam olan dalga popülerdi. Hanımefendilerin zor zamanlarda bile zenginlik ve görkem yanılsaması yaratmasının bir yoluydu. 1940'lar harp zamanıydı ve bu vaziyet o günün saç modellerine yansıdı. Saçları topuz haline getirerek açılan bir yoldam olan zafer rulosu popülerdi. Savaşın ortasında bile kolayca sürdürülebilen ergonomik bir stildi. 1950'ler rahatlık ve iyimserlik zamanıydı ve bu, o günün saç modellerine […]

Zarif Zarafet: Damat Giyiminde Zarafet “Suave Sophistication: Groom's Attire Elegance” anahtar kelimesinin arama amacı, bir düğün için iyi mi zarif bir halde giyineceğiniz hakkındaki informasyon bulmaktır. Bu anahtar kelimeyi arayan kişiler muhtemelen düğün günlerinde en iyi biçimde görünmelerini sağlayacak bir düğün elbisesi, kravat, kundura ve öteki takıları iyi mi seçecekleri hikayesinde esin, ipuçları ve öneriler arıyorlardır. Ek olarak düğün modasındaki son trendleri öğrenmek ya da ünlülerin düğünlerine ne giydiklerini öğrenmekle de ilgileniyor olabilirler. İşte bir damat olarak düğüne şık bir halde katılmak için birkaç ipucu: Klasik tarzda, üzerinize tam oturan bir dizi kıyafet seçin. Güruh elbisenizi şık bir kravat ve ayakkabıyla tamamlayın. Görünümünüzü zenginleştirmek için cep mendili ya da kol düğmesi şeklinde birkaç aksesuar ilave edin. Saç ve sakalınızın bakımlı bulunmasına dikkat edin. Kendinize güvenin ve gününüzün keyfini çıkarın! Birazcık planlama ve emekle düğün gününüz için zarif ve sofistike bir görünüme rahatça kavuşabilirsiniz. Damadın Giyimi Zarafet Müsait olmak Düğün gününde […]

I. Gelin Mutluluğu Planı II. Stressiz Bir Düğünün 5 Temel Kuralı III. Muhteşem Mekan Iyi mi Seçilir IV. Hayalinizdeki Düğün Bütçesini Iyi mi Planlarsınız? V. Muhteşem Gelinliği Iyi mi Bulursunuz VI. Muhteşem Düğün Davetli Listenizi Iyi mi Oluşturursunuz? VII. Düğün Töreninizi Iyi mi Planlarsınız VIII. Düğün Resepsiyonunuzu Iyi mi Planlarsınız? IX. Düğün Balayınızı Iyi mi Planlarsınız Sıkça Sorulan Sorular Antet Yanıt Gelin Mutluluğu Planı Stressiz ve güzel bir düğün planlamak için adım adım kılavuz Stressiz Bir Düğünün 5 Temel Kuralı Sonsuza dek saklayacağınız bir düğün günü yaratmanıza destek olacak beş temel faktör Muhteşem Mekanı Iyi mi Seçersiniz Düğün karakterinize ve bütçenize müsait bir mekan bulmak için ipuçları Hayalinizdeki Düğün Bütçesini Iyi mi Planlarsınız? Düğününüz için realist bir bütçe iyi mi oluşturulur ve buna iyi mi sadık kalınır Muhteşem Gelinliği Iyi mi Bulursunuz Sevdiğiniz ve bütçenize müsait bir gelinlik bulmak için ipuçları I. Gelin Mutluluğu Planı Bridal Bliss Blueprint, hayalinizdeki düğünü […]

II. Goya'nın Yaşamı ve EserleriIII. Goya'nın Karanlık ve Rüya Gibi SanatıIV. Goya'nın Sonraki Sanatçılar Üstündeki TesiriV. Goya'nın Popüler Kültürdeki BakışıVI. Goya'nın Resimlerini Görmek İçin Prado Müzesini Ziyaret EtmekVII. Goya'nın Yaşamı ve Eserleri Ile alakalı OkumaVIII. Goya'nın Resimlerini Çevrimiçi GörüntülemeIX. Goya Baskıları ve Posterleri Satın AlmaEn Fazlaca Sorulan Sorular Hususiyet Yanıt Goya 1746-1828 yılları aralığında yaşamış İspanyol ressam, baskı sanatçısı ve çizer. Goya'nın Bakışı Goya'nın resimlerinin karanlık ve imgesel niteliği. Karanlık sanat Kasvetli ve dramatik bir ruh halinin hakim olduğu sanat. Rüya sanatı Rüyaları yahut rüya benzeri imgeleri tasvir eden sanat. İspanyol sanatı İspanya'da yahut İspanyol sanatçılar tarafınca üretilen sanat. II. Goya'nın Yaşamı ve Eserleri Francisco Goya, 1746 senesinde İspanya'nın Fuendetodos kentinde dünyaya geldi. Madrid'de sanat okudu ve Kral IV. Charles'ın saray ressamı oldu. Goya'nın resimleri karanlık ve imgesel nitelikleriyle bilinir ve çoğunlukla sertlik, zulüm ve delilik sahneleri resmeder. En meşhur eserleri şunlardır: Savaşın Felaketleri, Aklın Uykusu Canavarlar ÜretirVe Madrid MajalarıGoya […]

Carb Chronicles: Enerji Zengini Besinlerin Dünyasında Gezinmek Karbonhidratlar vücudunuza enerji elde eden bir tür makro besindir. Ekmek, makarna, pirinç, meyve ve sebzeler dahil olmak suretiyle muhtelif yiyeceklerde bulunurlar. Üç ana karbonhidrat türü vardır: bayağı karbonhidratlar, karmaşa karbonhidratlar ve lif. Sıradan karbonhidratlar vücudunuz tarafınca hızla parçalanır ve süratli bir enerji patlaması sağlar. Karmaşık karbonhidratlar daha yavaş parçalanır ve daha uzun soluklu bir enerji deposu sağlar. Lif, vücudunuz tarafınca parçalanamayan bir karmaşa karbonhidrat türüdür. Yiyecek yedikten sonrasında kendinizi tok ve doyum olmuş hissetmenize destek sağlar. Her gün gereksinim duyduğunuz karbonhidrat miktarı yaşınıza, aktivite seviyenize ve genel sağlığınıza bağlıdır. Yetişkinler için genel tavsiye, toplam kalorilerinizin %45-65'ini karbonhidratlardan tüketmenizdir. Sadece birtakım kişilerin karbonhidrat alımını bireysel gereksinimlerine gore ayarlamaları gerekebilir. İyi karbonhidratlar ve fena karbonhidratlar Bütün karbonhidratlar eşit yaratılmamıştır. Birtakım karbonhidratlar “iyi karbonhidratlar” olarak kabul edilirken ötekiler “fena karbonhidratlar” olarak kabul edilir. İyi karbonhidratlar çoğu zaman lif ve gıda açısından varlıklı karmaşa karbonhidratlardır. Yavaş sindirilirler […]

Dalgalı saç, birçok değişik halde giyilebilen klasik ve oldukca yönlü bir stildir. İster plaj dalgaları, talep eder hacimli dalgalar ya da ikisinin içinde bir şey isteyin, sizin için dalgalı bir saç modeli vardır. İşte en sevdiğimiz dalgalı saç ilhamlarından bazıları: Bu görünümler basit ve zahmetsiz bir his yaratmakla ilgilidir. Dalgalar dağınık ve doğaldır ve saçlar yataktan yeni düşmüş şeklinde görünecek halde şekillendirilmiştir. Bu görünümü elde etmek istiyorsanız, dalgalı saçlarla başlamanız icap eder. Düz saçlarınız var ise, dalgalar kurmak için bir maşa ya da saç maşası kullanabilirsiniz. Dalgalarınız olduğunda, hacim ve doku eklemek için bir doku spreyi ya da deniz tuzu spreyi kullanabilirsiniz. Saçınızı şekillendirmek için, parmaklarınızla karıştırın ve kendiliğinden kurumasını bekleyin. Ek olarak, düşük ısıda saçınızı kurutmak için bir difüzör de kullanabilirsiniz. Dalgalı saç, görünümünüze birazcık benlik katmanın mükemmel bir yoludur. Giyilebilir ya da mütevazı hale getirilebilir oldukca yönlü bir stildir ve her vaziyet için mükemmeldir. Hususiyet Yanıt Dalgalı Saç […]

Heykelsi Yüzeyler: Vücut Dekorunda Sanatsal Dönüşümler Vücut şekillendirme, dövme, piercing, skarifikasyon ve vücut boyama şeklinde muhtelif tekniklerle vücudun yüzeyini dönüştürme sanatıdır. Heykelsi yüzeyler, ince geliştirmelerden acıklı dönüşümlere kadar muhtelif efektler yaratmak için kullanılabilir. Ek olarak şahsi kimliği, inançları yahut sanatla alakalı ifadeyi anlatım etmek için de kullanılabilirler. Vücut şekillendirme nispeten yeni bir sanat biçimidir, sadece dünya genelinde hızla popüler hale gelmiştir. Günümüzde dünya genelinde binlerce vücut şekillendirme uygulayıcısı ve kliniği bulunmaktadır. Heykelsi yüzeyler nedir? Heykelsi yüzeyler, vücudun yüzeyini değiştiren her türlü vücut modifikasyonudur. Bunlara dövmeler, piercingler, yara izleri ve vücut boyama dahildir. Dövmeler, cilde mürekkep enjekte edilerek açılan kalıcı resimlerdir. Piercingler, çoğu zaman kulak memesi, burun yahut dudaklar kanalıyla ciltte açılan deliklerdir. Skarifikasyon, çoğu zaman tasarımlar yahut desenler gibi ciltte yara izi oluşturma sürecidir. Vücut boyama, cilde geçici olarak boya uygulanmasıdır. Heykelsi yüzeyler, ince geliştirmelerden acıklı dönüşümlere kadar muhtelif efektler yaratmak için kullanılabilir. Ek olarak şahsi kimliği, inançları yahut sanatla […]

Antik eserler, insanoğlu tarafınca yaratılmış ve minimum birkaç senelik nesnelerdir. Müzeler, arkeolojik alanlar ve hususi koleksiyonlar dahil olmak suretiyle muhtelif yerlerde bulunabilirler. Antik eserler bizlere geçmişe dair bir bakış sağlayabilir ve insanların değişik dönemlerde iyi mi yaşadıklarını anlamamıza destek olabilir. Aletler, silahlar, mücevherler, çanak çömlekler ve heykeller dahil olmak suretiyle birçok değişik türde antik yapıt vardır. Her bir yapıt türü bizlere onu yaratan insanoğlu ile alakalı bir şeyler söyleyebilir. Mesela, aletler bizlere insanların icra ettiği iş türleri ile alakalı informasyon verebilir, silahlar bizlere insanların girmiş olduğu çatışma türleri ile alakalı informasyon verebilir ve mücevherler bizlere onu takan insanların toplumsal statüsü ile alakalı informasyon verebilir. Antik eserlerin zamanı uzun ve karmaşıktır. Eserler dünyanın her yerinde bulunmuştur ve bizlere birçok değişik antik medeniyetin kültürlerine dair bir bakış sağlayabilirler. En meşhur antik eserlerden bazıları Rosetta Taşı, Terra Cotta Ordusu ve Nazca Çizgileridir. Antik eserler birçok nedenden dolayı önemlidir. Bizlere geçmiş ile alakalı başka […]

Değişime Hazır Mısınız? Bu Benzersiz Saç Rengi Fikirlerini Kontrol edin Kalabalığın arasından sıyrılmanızı sağlayacak yeni bir saç rengi mi aramıştınız? O zaman şanslısınız! Seçebileceğiniz birçok benzersiz saç rengi fikri var, bundan dolayı sizin için muhteşem olanı bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. İşte en sevdiğimiz benzersiz saç rengi fikirlerinden birkaçı: Tek boynuzlu at saçı Ombre saç Balayage saç Mühim Noktalar Düşük ışıklar İki tonlu saç Renk bloklu saçlar Ters ombre saç Pastel saç Bunlar, piyasadaki birçok benzersiz saç rengi fikrinden bir tek birkaçı. Bundan dolayı, bir değişikliğe hazırsanız, denemekten korkmayın! Muayyen bir saç rengini iyi mi elde edeceğinizden güvenilir değilseniz, daima ustalaşmış bir saç stilistine danışabilirsiniz. Cilt tonunuz ve saç tipiniz için doğru rengi seçmenize destek olabilirler ve ek olarak saç renginizi iyi mi koruyacağınız hikayesinde ipuçları verebilirler. Seçebileceğiniz pek oldukca benzersiz saç rengi fikriyle, sizin için muhteşem olanı bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. O zaman ne bekliyorsunuz? Bugün denemeye başlayın! Hususiyet Tarif Saç rengi […]

Tuval Elleri: Benzersiz El Dövmelerinin Sanatını Keşfedin II. El Dövmeleri III. El Dövmelerinin Değişik Stilleri IV. El Dövmelerinin Ağrı Seviyesi V. El Dövmelerinin Artıları ve Eksileri VI. El Dövmelerinin Bakımı Iyi mi Yapılır VII. El Dövmelerinin Maliyeti VIII. El Dövmesi Nerede Yaptırılır IX. Popüler El Dövme Tasarımları Tipik Sorular Antet Özellikler El Dövmesi – Eldeki dövme El Dövmeleri – El dövmelerinden oluşan bir koleksiyon El Sanatı – Sanat eseri sayılan dövmeler Parmak Dövmeleri – Parmaklara yerleştirilen dövmeler Benzersiz El Dövmeleri – Benzersiz ya da sıradışı olduğu kabul edilen dövmeler II. El Dövmeleri El dövmeleri yüzyıllardır var ve varlıklı bir geçmişe sahipler. Eski Mısır'da el dövmeleri toplumsal statüyü ve dini inançları belirlemek için kullanılırdı. Japonya'da el dövmeleri kabahat örgütü Yakuza ile ilişkilendirilirdi. Batı'da el dövmeleri 1950'lerde ve 1960'larda popüler oldu ve çoğu zaman başkaldırı ve karşı kültürle ilişkilendirildi. Günümüzde el dövmeleri hala popülerdir ve her yaştan ve her kesimden insanda görülebilir. […]

Ortaçağ metal işçiliği, 5. yüzyılda Roma İmparatorluğu'nun çöküşünden 15. yüzyılda Rönesans'a kadar Orta Asır süresince uygulanan fazlaca muhtelif metal işleme tekniklerini ve stillerini kapsayan geniş bir terimdir. Ortaçağ metal işçileri mücevher, tabanca, zırh, dini nesneler ve ev eşyaları dahil olmak suretiyle fazlaca muhtelif nesneler ürettiler. Altın, gümüş, bakır, bronz ve demir dahil olmak suretiyle muhtelif metaller kullandılar. Ortaçağ metal işçileri, becerilerini güzel ve işlevsel nesneler yaratmak için kullanan son aşama kabiliyetli zanaatkarlardı. Emek harcamaları, Ortaçağ'ın sanatçılığının ve zanaatkarlığının bir kanıtıdır. II. Ortaçağ Metal İşçiliği Ortaçağ metal işçiliğinin zamanı Roma İmparatorluğu'nun ilk günlerine kadar uzanmaktadır. Roma döneminde metal işçileri mücevher, tabanca, zırh ve ev eşyaları da dahil olmak suretiyle fazlaca muhtelif nesneler üretmiştir. Roma İmparatorluğu'nun çöküşünden sonrasında, metal işçiliği Avrupa'da gelişmeye devam etti. Erken Orta Asır'da, metal işçileri mücevher, tabanca ve dini nesneler de dahil olmak suretiyle muhtelif nesneler üretti. Yüksek Orta Asır'da metal işçiliği zirveye ulaştı. Bu zamanda metal işçileri […]

Geleneksel Asya kuklaları yüzyıllardır görsel sanatlarda kullanılmaktadır. Çoğu zaman hikayeler bahsetmek yahut mesajlar iletmek için kullanılırlar ve fotoğraf, heykel ve baskı dahil olmak suretiyle muhtelif değişik ortamlarda bulunabilirler. Bu yazı görsel sanatta geleneksel Asya kuklalarının tarihini inceleyecek ve bunların kullanıldığı değişik yolları tartışacaktır. Ek olarak görsel sanatta geleneksel Asya kuklacılığının en meşhur örneklerinden kimilerini inceleyeceğiz ve bu eserlerin sanat formunun gelişimi üstündeki tesirini tartışacağız. Görsel sanatlarda geleneksel Asya kuklaları ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için bir takım kaynak mevcuttur. Bu sanat formunun zamanı ve gelişimi ile alakalı daha çok informasyon sağlayacak kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kaynaklar bulabilirsiniz. Ek olarak, geleneksel Asya kuklaları koleksiyonlarına haiz müzeleri ve galerileri ziyaret edebilirsiniz. Bu yazının görsel sanatta geleneksel Asya kuklaları ile alakalı daha iyi bir seka sağlamasını umuyoruz. Bu büyüleyici sanat formunu daha çok keşfetmenizi ve Asya'daki kuklacılığın varlıklı zamanı ve geleneği ile alakalı daha çok informasyon edinmenizi tavsiye ederiz. Asya […]

Saç Sağlığı Günlükleri: Ünlülerin Tavsiye Ettiği İpuçları ve Püf Noktaları Sağlıklı saçlar genel esenlik ve refahın bir işaretidir. Ek olarak özgüveninizi artırabilir ve kendinizi daha cazibeli hissetmenizi sağlayabilir. Saç sağlığınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, şanslısınız. Bu yazıda, saç hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak birtakım ünlülerin önerilmiş olduğu ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşacağız. Ünlülerin Saç Bakım İpuçları İşte ünlülerin en iyi saç bakımı ipuçlarından bazıları: Yumuşak bir şampuan kullanın. Saçınızı tertipli olarak kremleyin. Haftada bir defa saç maskesi kullanın. Isıyla şekillendirmeden kaçının. Saçlarınızı güneşten koruyun. Tertipli olarak saçlarınızı kestirin. Sağlıklı beslenin. İpucu 1: Yumuşak bir şampuan kullanın Saçınız için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biri nazik bir şampuan kullanmaktır. Sert şampuanlar saçınızın naturel yağlarını yok ederek kuru ve hasarlı hale getirebilir. Sülfatsız ve parabensiz bir şampuan arayın. Bu içerikler saçınıza ve saç derinize zarar verebilir. İpucu 2: Saçınızı Tertipli Olarak Kremleyin Saçınızı şampuanlamak kadar saç kremi kullanmak da önemlidir. Saç kremi saçınıza nemi geri […]