Gelecek Nesli Besleyin Çocuk Beslenmesine Yönelik Mutfak RehberiÇocuğunuzun bedenini ve zihnini, büyümesine ve gelişmesine yardımcı olacak lezzetli ve besleyici öğünlerle besleyin.

S: Aşırı kg ve aşırı kiloluluğun emareleri nedir?

Hususiyet	Yanıt
Pediatrik beslenme	Evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan dönemdeki beslenme ihtiyaçlarını ele alan beslenme dalı.
Çocuk beslenmesi	Evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan dönemdeki beslenme gereksinimleri.
Sıhhatli beslenme	Vücudun muntazam emek harcaması için gerekseme duyduğu gıdaları elde eden gıdaların tüketilmesi.
Çocuklar için yiyecek pişirme	Evlatların ilgisini çekecek biçimde yiyecek hazırlama sanatı.
Beslenme eğitimi	İnsanlara beslenmenin önemini ve sıhhatli besin seçimlerinin iyi mi yapılacağını öğretme dönemi.

II. Pediatrik beslenme nelerdir?

Pediatrik beslenme, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Gelişmenin değişik aşamalarındaki evlatların benzersiz beslenme ihtiyaçlarını ve genetik, hayat seçimi ve çevresel faktörlerin sağlıkları üstündeki tesirini hesaba katar.

Pediatrik beslenme uzmanları, çocuklarla ve aileleriyle beraber emek harcayarak onların hususi gereksinimlerini karşılayan kişiselleştirilmiş beslenme planları geliştirirler. Ek olarak sıhhatli beslenme alışkanlıkları, besin güvenliği ve kg yönetimi hikayesinde öğrenim ve danışmanlık sağlarlar.

Pediatrik beslenme, çocuk sağlığı ve refahının mühim bir parçasıdır. Sıhhatli bir rejim, evlatların muntazam bir halde büyümesine ve gelişmesine, bağışıklık sistemlerini güçlendirmesine ve aşırı kiloluluk, kalp hastalığı ve diyabet benzer biçimde kronik rahatsızlık risklerini azaltmasına yardımcı olabilir.

Pediatrik beslenme nelerdir?

IV. Çocuklarda sık görülen beslenme sorunları

Evlatları etkileyebilecek bir takım yaygın beslenme problemi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Cılız
• Aşırı kg yahut aşırı kiloluluk
• Demir eksikliği anemisi
• D vitamini eksikliği
• Kalsiyum eksikliği
• Çinko eksikliği

Bu problemler, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle bir takım sıhhat sorununa yol açabilir:

• Gecikmiş gelişme ve büyüme
• Zayıflamış bağışıklık sistemi
• Öğrenme güçlükleri
• Alışkanlık sorunları
• Kalp hastalığı
• Tip 2 diyabet

Çocuğunuzun kilosu yahut beslenme durumu ile alakalı endişeleriniz var ise, çocuğunuzun doktoruyla görüşmeniz önemlidir. Doktorunuz, çocuğunuzun haiz olabileceği herhangi bir beslenme sorununu ele almak için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilir.

V. Sıhhatli bir çocuk iyi mi beslenir?

Sıhhatli bir evladı beslemenin birçok yolu vardır sadece birtakım genel ipuçları şunlardır:

• Bütün gıda gruplarından muhtelif sıhhatli yiyecekler sunun
• Sağlıksız yemekleri ve şekerli içecekleri sınırlayın
• Yiyecekleri ve atıştırmalıkları keyifli ve entresan hale getirin
• Çocuğunuzu yavaş yemeye ve yemeğinin tadını çıkarmaya teşvik edin
• Sabırlı olun ve çocuğunuzu istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın.

Sıhhatli bir çocuğun iyi mi besleneceği hikayesinde daha ayrıntılı data için çocuğunuzun doktoruyla yahut diyetisyenle görüşün.

VI. Seçici yiyen evlatların anne babaları için ipuçları

İşte seçici yiyen evlatların anne babalarına birkaç ipucu:

• Her öğünde ve ara öğünde muhtelif sıhhatli besinler sunun.
• Çocuğunuzu istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın.
• Yiyecek zamanını pozitif yönde bir deneyime dönüştürün.
• Çocuğunuza yiyecekle rüşvet yahut armağan vermeyin.
• Çocuğunuzu yiyecek hazırlamanıza yardımcı olmaya teşvik edin.
• Çocuğunuzun kafi kalori ve gıda aldığından güvenli olun.

Çocuğunuzun beslenme alışkanlıkları hikayesinde endişeleriniz var ise çocuk doktorunuzla görüşün.

VII. Çocuklar için gıda takviyeleri

Gıda takviyeleri, bilhassa seçici yiyenler yahut yemeklerden gıdaları emme kabiliyetlerini etkileyen tıbbi bir hastalıkları var ise, çocuğunuzun gerekseme duyduğu gıdaları aldığından güvenli olmak için faydalı bir yol olabilir. Sadece, birtakım takviyeler ilaçlarla yahut öteki sıhhat durumlarıyla etkileşime girebileceğinden, çocuğunuza herhangi bir takviye vermeden ilkin doktoruyla görüşmeniz önemlidir.

Ufaklıklara verilen en yaygın gıda takviyelerinden bazıları şunlardır:

• Ütü
• Kalsiyum
• D vitamini
• A vitamini
• C vitamini

Gıda takviyelerinin sıhhatli bir diyetin yerine kullanılmaması icap ettiğini belirtmek önemlidir. Çocuklar tekrar de besinlerinin çoğunu yemeklerden almalıdır.

Çocuğunuzun gıda alımı hikayesinde endişeleriniz var ise, çocuğunuzun doktoruyla görüşün. Çocuğunuzun herhangi bir gıda takviyesine ihtiyacı olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir ve çocuğunuzun yaşına, kilosuna ve sıhhat durumuna müsait olanları önerebilirler.
Çocuk beslenme uzmanına ne süre görünmeli?

Çocuk beslenme uzmanına ne süre görünmeli?

Çocuğunuzda aşağıdaki durumlar var ise bir çocuk beslenme uzmanına görünmelisiniz:

• Cılız yahut şişman
• Beslenme gereksinimlerini etkileyen kronik bir hastalığı var
• Besin alerjisi yahut intoleransı var
• Seçici bir yiyicidir
• Beslenme gereksinimlerini karşılamakta zorlanıyor

Çocuk beslenme uzmanı çocuğunuzun beslenme durumunu değerlendirmenize ve bireysel gereksinimlerini karşılayacak bir plan geliştirmenize yardımcı olabilir. Ek olarak çocuğunuzun rejiminde sıhhatli değişimler yapma hikayesinde rehberlik sağlayabilirler.

IX.

Pediatrik beslenme çocuk gelişiminin mühim bir parçasıdır. Ufaklıklara gerekseme duydukları gıdaları sağlayarak büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olabilirsiniz. Bu kılavuz, değişik yaşlardaki evlatların beslenme gereksinimleri ile alakalı data ve çocuğunuza sıhhatli yemekleri iyi mi yedireceğinize dair ipuçları elde etmiştir. Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla görüştüğünüzden güvenli olun.

S: Pediatrik beslenme ile erişkin beslenmesi arasındaki ayrım nelerdir?

A: Pediatrik beslenme, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Evlatların gelişmenin değişik aşamalarındaki benzersiz beslenme ihtiyaçlarını ve evlatların yiyecek yeme ve yiyeceklerle etkileşim kurma biçimlerini dikkate alır.

S: Pediatrik beslenme niçin önemlidir?

A: Pediatrik beslenme birçok nedenden ötürü önemlidir. Birincisi, evlatların muntazam bir halde büyümeleri ve gelişimleri için gerekseme duydukları gıdaları almalarını sağlamaya yardımcı olur. İkincisi, beslenme eksikliklerini ve kronik rahatsızlıkları önlemeye yahut tedavi etmeye yardımcı olabilir. Üçüncüsü, çocuklarda yetişkinliğe kadar devam edecek sıhhatli beslenme alışkanlıklarını teşvik etmeye yardımcı olabilir.

S: Çocuklarda sık görülen beslenme sorunları nedir?

A: Çocuklarda sık görülen beslenme problemlerinden bazıları şunlardır:

• Demir eksikliği
• Kalsiyum eksikliği
• D vitamini eksikliği
• Aşırı kiloluluk
• Cılız