Sağlıklı Bir Yolculuk İçin Besleyici Sularda Uzman Danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri hakkındaki bilgili kararlar almalarına destek olan bir sıhhat hizmeti türüdür. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek vererek onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve sıhhat hedeflerine ulaşmalarına destek olabilecek kişiselleştirilmiş beslenme planları oluştururlar.

Beslenme danışmanlığının birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Genel sıhhat ve refahta iyileşme
• Kilogram kaybı yahut kg koruma
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• İyileştirilmiş ruh hali ve enerji seviyeleri
• Artan bereketlilik

Beslenme danışmanlığı hakkındaki daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, kalifiye bir beslenme danışmanı bulmak için birtakım ipuçları:

• Doktorunuzdan sevk isteyin.
• Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını çevrimiçi arayın.
• Beslenme danışmanlığını karşılayıp karşılamadıklarını öğrenmek için sigorta şirketinize danışın.

Bir beslenme danışmanı bulduğunuzda, ilk seansınızda aşağıdakileri bekleyebilirsiniz:

• Mevcut sıhhat durumunuz ve hedefleriniz hakkındaki bir münakaşa.
• Yeme alışkanlıklarınızın ve hayat tarzınızın gözden geçirilmesi.
• Bireysel ihtiyaçlarınıza bakılırsa hazırlanmış, kişiselleştirilmiş bir beslenme planı.

Beslenme danışmanlığı, sıhhat hedeflerinize ulaşmanıza destek olmak için kıymetli bir enstruman olabilir. Daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, doktorunuzla yahut nitelikli bir beslenme danışmanıyla görüştüğünüzden güvenli olun.

Hususiyet	Tarif
Beslenme	Besin bilimi ve sağlığımızı iyi mi etkilediği
Danışmanlık	İnsanların rejimlerinde ve hayat tarzlarında değişim yapmalarına destek olmak için öneri ve yardımcı sağlama periyodu
Esenlik	İyi ve hastalıksız olma durumu
Yolculuk	Bir hedefe doğru ilerleme periyodu
Esenlik	Sağlıklı ve sevinçli olma hali

2. Beslenme Danışmanlığının Yararları

Beslenme danışmanlığı her yaştan ve her hayat evresindeki insana birçok yarar sağlayabilir. Beslenme danışmanlığının yararlarından bazıları şunlardır:

• İyileştirilmiş beslenme alışkanlıkları
• Kilogram kaybı yahut kg koruma
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve kanser benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• İyileştirilmiş ruh hali ve enerji seviyeleri
• Hayat kalitesinin artması

Beslenme danışmanlığı bununla beraber diyabet, yüksek kan basıncı ve besin alerjileri benzer biçimde muayyen sıhhat sorunlarının yönetilmesine de destek olabilir.

Beslenme danışmanlığı hakkındaki daha çok informasyon edinmek istiyorsanız yahut bir beslenme danışmanıyla çalışmanın size yarar sağlayacağını düşünüyorsanız, lütfen bölgenizdeki kalifiye bir beslenme uzmanına başvurun.

Beslenme Danışmanı Iyi mi Bulunur

Bir beslenme danışmanı bulmak sıkıntılı bir vazife olabilir, sadece sıhhat hedeflerinize ulaşmanıza destek olmak için kalifiye ve deneyimli birini bulmak önemlidir. İşte bir beslenme danışmanı bulmak için birkaç ipucu:

Arkadaşlarınızdan, ailenizden yahut doktorunuzdan öneri isteyin. Bu, güvenebileceğiniz ve ihtiyacınız olan şeyleri bilen bir beslenme danışmanı bulmanın mükemmel bir yoludur.
Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını çevrimiçi arayın. Kalifiye beslenme danışmanlarını bulmanıza destek olabilecek birçok çevrimiçi indeks ve internet sayfası vardır.
Amerikan Beslenme ve Diyetetik Akademisi ile iletişime geçin (eatright.org) bölgenizdeki bir beslenme danışmanını bulmak için. Akademi, Akademi'ye kayıtlı kalifiye bir beslenme danışmanı bulmanıza destek olabilecek ustalaşmış bir organizasyondur.

Birkaç potansiyel beslenme danışmanı bulduğunuzda, sizin için müsait olup olmadıklarını görmek için onlarla görüşmeniz önemlidir. Bir müzakere esnasında sorulacak birkaç sual şunlardır:

* Öğrenim geçmişiniz ve tecrübeleriniz nedir?
* Beslenme hikayesinde felsefeniz nelerdir?
* Müşterilerinizle iyi mi çalışıyorsunuz?
* Ücretleriniz nedir?
* Ödeme planı sunuyor musunuz?

Seçtiğiniz beslenme danışmanıyla basit hissetmeniz de önemlidir. Sorular sorabilmeli ve dinlendiğinizi hissedebilmelisiniz. Muayyen bir beslenme danışmanıyla basit hissetmiyorsanız, başka birini bulmaktan çekinmeyin.

4. Beslenme Danışmanlığı Seansı Esnasında Neler Beklemelisiniz?

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında, mevcut yeme alışkanlıklarınızı, sıhhat hedeflerinizi ve diyetinizle alakalı karşılaştığınız zorlukları tartışmayı bekleyebilirsiniz. Danışmanınız ek olarak size beslenme ve sıhhatli beslenme hakkındaki informasyon sağlayacak ve hedeflerinize ulaşmanız için kişiselleştirilmiş bir plan geliştirmenize destek olacaktır.

Tipik bir beslenme danışmanlığı seansı ortalama dakika sürecektir. Seans esnasında aşağıdaki mevzuları tartışacaksınız:

• Mevcut yeme alışkanlıklarınız
• Esenlik hedefleriniz
• Diyetinizle alakalı karşılaştığınız herhangi bir güçlük var mı?
• Beslenme bilgisi ve eğitimi
• Hedeflerinize ulaşmanız için kişiselleştirilmiş bir plan

Seansın sonucunda beslenme ihtiyacınız olan şeyleri ve diyetinizde sıhhatli değişimler yapmayı daha iyi anlayacaksınız. Ek olarak hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak kişiselleştirilmiş bir planınız olacak.

5. Yaygın Beslenme Danışmanlığı Sorunları

İşte insanların karşılaşmış olduğu en yaygın beslenme danışmanlığı problemlerinden bazıları:

• Aşırı kg yahut aşırı kiloluluk
• Yeme bozuklukları
• Diyabet
• Kalp hastalığı
• Yüksek kan basıncı
• Yüksek kolesterol
• Gastrointestinal bozukluklar
• Kanser
• Depresyon

Şayet bu sorunlardan herhangi biriyle savaşım ediyorsanız, bir beslenme danışmanı hususi ihtiyacınız olan şeyleri karşılayacak kişiselleştirilmiş bir plan geliştirmenize destek olabilir.

6. Muayyen Durumlara Yönelik Beslenme Danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif hususi rahatsızlıklara haiz kişiler için yararlı olabilir:

• Aşırı kiloluluk
• Diyabet
• Kalp hastalığı
• Yüksek kan basıncı
• Gastrointestinal bozukluklar
• Kanser
• Otoimmün bozukluklar
• Kronik ağrı
• Depresyon

Beslenme danışmanı, bu rahatsızlıklara haiz kişilerin semptomlarını ve genel sağlıklarını iyileştirebilecek rejim değişimleri yapmalarına destek olabilir.

Mesela, bir beslenme danışmanı aşırı kiloluluk problemi olan kişilerin zayıflamalarına ve sıhhatli bir kiloyu korumalarına destek olan sıhhatli bir beslenme planı geliştirmelerine destek olabilir. Bir beslenme danışmanı ek olarak diyabet hastalarının rejim ve egzersiz kanalıyla kan şekeri seviyelerini iyi mi yöneteceklerini öğrenmelerine destek olabilir.

Beslenme danışmanlığı, muhtelif hususi hastalıkları olan kişiler için kapsamlı bir tedavi planının mühim bir parçası olabilir. Bir beslenme danışmanıyla emek vererek, kişiler sağlıklarını ve refahlarını iyileştirebilecek rejimlerinde iyi mi değişimler yapacaklarını öğrenebilirler.

7. Kilogram Kaybı İçin Beslenme Danışmanlığı

Zayıflama için beslenme danışmanlığı, diyetinizde ve hayat tarzınızda sıhhatli değişimler yapmak için gerekseme duyduğunuz informasyon ve desteği sağlayarak zayıflama hedeflerinize ulaşmanıza destek olabilir. Bir beslenme danışmanı size şu mevzularda destek olabilir:

• Zayıflama hedeflerinizi belirleyin
• Şahsi ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize müsait sıhhatli bir beslenme planı geliştirin
• Kalori yakmanıza ve zayıflamanıza destek olacak bir egzersiz planı oluşturun
• İlerlemenizi takip edin ve motivasyonunuzu koruyun

Beslenme danışmanlığı zayıflamanın ve sıhhatli bir kg kaybını sürdürmenin etken bir yolu olabilir. Kendi başınıza kg vermekte zorlanıyorsanız, bir beslenme danışmanı doğru yola girmenize destek olabilir.

Sporcular İçin Beslenme Danışmanlığı

Sporcular için beslenme danışmanlığı, sporcuların benzersiz beslenme gereksinimlerine odaklanan uzmanlaşmış bir beslenme danışmanlığı türüdür. Sporcuların, sporlarının talepleri sebebiyle genel nüfustan değişik beslenme gereksinimleri vardır. Bir beslenme danışmanı, sporcuların beslenme gereksinimlerini anlamalarına ve en iyi performanslarını göstermelerine destek olacak bir beslenme planı geliştirmelerine destek olabilir.

Bir beslenme danışmanının sporcularla ele alacağı temel alanlardan bazıları şunlardır:

• Enerji gereksinimleri
• Karbonhidrat alımı
• Protein alımı
• Sıvı alımı
• Gıda takviyeleri

Beslenme danışmanı bununla beraber sporcuların beslenmeyle alakalı şu benzer biçimde yaygın sorunlarla başa çıkmalarına da destek olabilir:

• Kilogram kaybı yahut kg alımı
• Faydalanma iyileşmesi
• Aşırı antrenman
• Yeme bozuklukları

Şayet sporcuysanız, beslenme ihtiyacınız olan şeyleri karşıladığınızdan güvenli olmak ve beslenme kaynaklı herhangi bir problem yaşamamak için alanında uzman bir beslenme danışmanıyla çalışmanız önemlidir.

9. Çocuklar ve Gençler İçin Beslenme Danışmanlığı

Çocuklar ve ergenler için beslenme danışmanlığı, onların yaşam boyu sürecek sıhhatli beslenme alışkanlıkları edinmelerine destek olabilir. Bir beslenme danışmanı, evlatların ve gençlerin sıhhatli bir diyetin önemini anlamalarına, bilgili yemek seçimleri yapmalarına ve kiloları ve beslenmeleri için realist hedefler koymalarına destek olabilir.

Çocuklar ve ergenler için beslenme danışmanlığı, seçici yeme, besin alerjileri yahut intoleransları ve gayri muntazam beslenme benzer biçimde yemek ve yemeyle alakalı zorluklarla başa çıkmalarına da destek olabilir. Bir beslenme danışmanı yardımcı ve rehberlik sağlayabilir ve evlatların ve gençlerin bu zorluklarla başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine destek olabilir.

Çocuğunuzun yeme alışkanlıkları yahut kilosu hikayesinde endişeleriniz var ise, çocuk doktorunuzla bir beslenme danışmanına sevk hakkındaki konuşun. Beslenme danışmanlığı çocuğunuzun sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmesine ve tam potansiyeline ulaşmasına destek olabilir.

10. Sual Yanıt

S: Beslenme danışmanlığı nelerdir?

A: Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri hakkındaki bilgili kararlar almalarına destek olan bir tür sıhhat hizmetidir. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek vererek onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve sıhhat hedeflerine ulaşmalarına destek olan kişiselleştirilmiş beslenme planları geliştirir.

S: Beslenme danışmanlığının yararları nedir?

A: Beslenme danışmanlığının birçok faydası olabilir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Genel sıhhat ve refahta iyileşme
• Kilogram kaybı yahut kg koruma
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• İyileştirilmiş ruh hali ve enerji seviyeleri
• Artan öz emniyet ve öz hürmet

S: Beslenme danışmanını iyi mi bulabilirim?

A: Beslenme danışmanı bulmanın birkaç değişik yolu vardır. Şunları yapabilirsiniz:

• Doktorunuzdan sevk isteyin
• Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını çevrimiçi arayın
• Yöresel bir hastane yahut sıhhat kliniğine başvurun
• Bir beslenme örgütü yahut meslek birliğiyle iletişime geçin